برنامه تغذیه شعبه مرکزی

برنامه هفتگی تغذیه شماره ۱(مهر و آبان ماه):

برنامه هفتگی تغذیه شماره ۲:

برنامه هفتگی تغذیه شماره ۳:

تذکر:

۱- خواهشمند است تنها یکی از میوه های (سیب، پرتقال،نارنگی و موز) را شسته و در ظرف تغذیه بگذارید،به دلیل فشردگی برنامه ها،پوست کندن مغزها میسر نمی باشد،لذا در منزل همکاری لازم را مبذول فرمایید.

۲- خواهشمند است از آوردن انواع ساندیس، چیپس،پفک،آدامس،شکلات،لواشک و همچنین انواع فست فودها(حتی خانگی) جدا خودداری فرمایید.

۳- منظور از سبزیجات پخته سیب زمینی،هویج،لوبیا سبز،ذرت،قارچ،نخودفرنگی و… می باشد.

۴- خشکبار(انواع میوه های خشک،خرما،توت،کشمش،مویز،پرهلو و…)

۵- مقادیر خوراکی ها برحسب میانگین نوآموزان محاسبه شده است،چنانچه میزان مصرف خوراکی کودک شما بیشتر از موارد بالا می باشد با توجه به برنامه،مقادیر را افزایش دهید.